Anne Yemekte Ne Var?

Ek Gıdaya Başlarken Gerekli Bilgiler / DOĞRU BESİNLERLE BAŞLAMAK

DOĞRU BESİNLERLE BAŞLAMAK
  • İlk başlangıçta mevsimin temel sebze ve meyvelerini vererek başlayabilirsiniz. Birbiriyle tat olarak uyumlu sebzelerle ve tahıllarla bebeğe özel ev yapımı yemekler  verebilirsiniz.
  • Havuç, patates, balkabağı, yaz kabağı ilk başlangıçta ideal temel sebzelerdir. Brokoli, ıspanak,pazı, yer elması, kereviz, semizotu, bezelye, enginar, taze fasulye ilerleyebileceğiniz sebzeler. 
  • Elma başlangıçta en ideal meyve. Armut, kayısı, şeftali, muz ikinci kademe başlangıç meyveleridir.
  • Meyve suyu yerine meyveyi posasıyla birlikte vermenin daha faydalı olduğu tüm bilimsel kaynaklarca destekleniyor. Eski nesiller bebekleri ek besinlere meyve suyuyla alıştırırdı. Etrafınızdaki aile büyüklerinin alışkanlığı da bu yönde olabilir. Ancak sindirimi kolaylaştıran ve vitamin değeri yüksek olan lifli kısımlar meyve suyunda bulunmaz. Kaldı ki meyve suyu fazla miktarda şeker içerir ve kan şekerinde hızlı değişikliklere neden olur. 
© 2017 Anneyemektenevar.com